Los cambios de temperatura pueden afectar a los músculos

 Las transiciones de un ambiente caluroso a otro gélido o a la inversa, pueden afectar los músculos. Sin que nos demos cuenta, los cambios de temperatura influyen en nuestras decisiones, sobrepeso, lesiones musculares, corazón y dolores, alterando nuestra salud y estado de ánimo. Tiritar con el frío, sudar con el calor. Deshidratarse en verano, acatarrarse en invierno. Además de estos efectos conocidos, las variaciones en la temperatura nos afectan de modo inadvertido.

El cuello y la espalda, sensibles al frío Con el frío, las zonas más afectadas por lesiones y contracturas que originan dolores son el cuello y la espalda, por lo que es aconsejable a quienes practican ejercicio, que hagan estiramientos y calentamientos 11 antes de su actividad física para prevenir lesiones, incluso también en la temporada estival. Según los expertos, la mayoría de las molestias que afectan al aparato locomotor, pueden aliviarse aplicando distintas medidas térmicas sobre la parte dolorida.

Recuerden: en los días fríos abrigarse bien y no olvidarse de la bufanda ya que nuestro cuello es una de las principales zonas que es afectada y si entrenan no se olviden de estirar al final
Y EN VERANO... A disfrutar del calor!! siempre lleva contigo una botella de agua